Psychoterapia psychodynamiczna jest jedną z najstarszych i najbardziej uznanych rodzajów terapii. Jej skuteczność jest potwierdzona naukowo. Jest to rodzaj terapii rozmową, która pomaga zrozumieć, w jaki sposób nasze obecne myśli, uczucia i zachowania są kształtowane przez nasze wczesne życie i doświadczenia z przeszłości. Terapia psychodynamiczna pomaga ludziom odkryć emocje, w tym te, których mogą być nieświadomi. Czasami istnieją mechanizmy, które podświadomie motywują ludzkie działania i te wzorce zachowań lub relacji są odtwarzane w obecnych związkach i w trakcie procesu terapeutycznego. Regularność sesji daje możliwość poznania tych wzorców, co pomaga uzyskać wgląd w naturę problemów, w bezpiecznej i empatycznej atmosferze, bez obaw przed odrzuceniem czy oceną. Proces terapeutyczny może być bolesny, ale jest to ważny etap, który należy przejść, zanim dotrze się do miejsca, w którym poczuje się bardziej zadowolonym.

Takie zrozumienie nieświadomych problemów pomaga uniknąć powtarzania nieprzydatnych wzorców, co w konsekwencji ułatwi bardziej pomocne relacje i lepszą jakość życia, a także złagodzi niepokojące objawy. Ogólnie mówiąc psychoterapia jest procesem służącym lepszemu rozumieniu siebie, co pozwala na pogodzenie się ze swoją przeszłością, zwiększa odporność na stres i pozwala na lepsze radzenie sobie z trudnościami w życiu osobistym, społecznym i zawodowym.

Psychoterapię zawsze poprzedza 1-2 konsultacje. Konsultacja trwa 50 minut. Jej celem jest wstępne omówienie problemu oraz zidentyfikowanie obszarów wymagających pracy. Sesja konsultacyjna daje wybór najlepszej formy pomocy dostosowanej do potrzeb pacjenta i pozwala Państwu zorientować się, jak działa terapia. W trakcie konsultacji zaproponuję czas trwania terapii i przedstawię obowiązujące obie strony zasady. Jeśli mają Państwo wątpliwości lub pytania dotyczące rozpoczęcia terapii, jest to okazja, aby je ze mną przedyskutować, bez zobowiązań. Terapia może być krótko lub długoterminowa, każda sesja trwa 50 minut.

Czasem ktoś nie jest gotowy na rozpoczęcie terapii, ale znajduje się w trudnej sytuacji i potrzebuje porady, wsparcia albo pokierowania dalej. W czasie tych spotkań towarzyszę pacjentom, dodaję otuchy, jeżeli jest taka potrzeba to pomagam znaleźć rozwiązanie lub wskazuję, gdzie dalej i jak można szukać pomocy. Są to pojedyncze spotkania, 50 minutowe, podczas których Państwo dostaną doraźną pomoc w związku z przeżywanymi trudnościami.

Udzielam wsparcia osobom, które:

• niedawno przeżyły śmierć bliskiej osoby
• zajmują się bliskimi chorymi terminalnie
• doświadczają trudności wychowawczych
• przeżywają niepokój związany z nową rolą bycia mamą niemowlaka, małego dziecka

jest ograniczona w czasie, obejmuje od kilku do kilkudziesięciu sesji, odbywających się 1 raz w tygodniu o stałej porze. Praca terapeutyczna skupiona jest na wybranym aspekcie życia, z którym wiążą się aktualnie przeżywane problemy.

jest nieograniczona w czasie. Sesje odbywają się 1-2 razy w tygodniu o stałej porze. Jej celem jest głębsze poznanie siebie i zmiana w funkcjonowaniu w życiu. Taka terapia umożliwia zmianę i rozwój w sposób, który zmniejsza cierpienie i daje poczucie większego zadowolenia ze swojego życia.

Psychoterapia online zawsze poprzedzona jest konsultacją indywidualną, w trakcie której ustalana jest forma pomocy i zasadność trybu on line.